Tratamentos para patologias comuns

Fisioterapia

Um fisioterapeuta pode elaborar um programa de reabilitação personalizado para abordar as causas específicas da condição. A fisioterapia ajuda a reduzir a dor e prevenir a recorrência, abordando as causas subjacentes, como desequilíbrios musculares ou mecânica de movimento deficiente. As técnicas incluem:

• Terapia manual para restaurar o movimento nas articulações ou mobilizar os tendões, aliviando a dor e reduzindo a tensão e a rigidez muscular.
• Treinamento da marcha para identificar e corrigir a mecânica da marcha, padrões de movimento defeituosos e reduzir o estresse articular ou corrigir problemas biomecânicos, como pronação excessiva ou fraqueza na panturrilha, que podem contribuir para a tendinopatia do calcâneo.
• Exercícios de fortalecimento visando os músculos ao redor das articulações afetadas, como o fortalecimento do quadríceps para osteoartrite do joelho e dos músculos do pé e tornozelo para melhorar o suporte e reduzir a tensão na fáscia plantar.
• Eletroterapia o uso de modalidades não invasivas para tratar a dor e a cura usando correntes elétricas, ondas acústicas ou magnetismo. A terapia TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea) envolve a aplicação de correntes elétricas na pele sobre as articulações doloridas. Ela pode ajudar a reduzir a dor, estimulando os nervos e bloqueando os sinais de dor para o cérebro. As unidades TENS são frequentemente usadas para alívio da dor a curto prazo e podem ser aplicadas em casa.

Modalidades avançadas, como a acupuntura, também podem ser recomendadas. A acupuntura envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para estimular o alívio da dor e promover a cura. Ela demonstrou ser eficaz para dores nas costas agudas e crônicas, reduzindo a inflamação e aprimorando os mecanismos naturais de cura do corpo.

Terapia Ocupacional

Um terapeuta ocupacional pode fornecer estratégias e ferramentas para ajudar a gerenciar as atividades diárias sem agravar a dor nas articulações. Ele pode recomendar equipamentos adaptativos ou técnicas de proteção articular para reduzir o estresse nas articulações afetadas durante atividades como levantar peso ou segurar objetos.

Modalidade Conservadora e em Casa

Repouso e Modificação de Atividades

Evitar atividades que agravam a dor, mantendo-se o mais ativo possível, é essencial para a recuperação. Repouso prolongado na cama geralmente não é recomendado, pois movimentos suaves ajudam a manter a flexibilidade e previnem o enfraquecimento muscular. Reduzir ou modificar atividades que tensionam a fáscia plantar, como correr ou ficar em pé por muito tempo, permite a cicatrização do tecido. O repouso é uma das intervenções precoces mais eficazes.

Terapia de Frio e Calor

Terapia de Frio: Aplicar compressas de gelo na área afetada por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, pode reduzir a inflamação e aliviar a dor aguda, principalmente após uma lesão.

Terapia de Calor: Bolsas térmicas ou banhos mornos podem relaxar os músculos, aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a rigidez, especialmente em casos de dores lombares crônicas ou relacionadas a músculos.

Alternar entre terapias de calor e frio pode ser eficaz no controle de sintomas agudos e crônicos.

Exercícios de Alongamento e Fortalecimento

Exercícios regulares de alongamento e fortalecimento podem ajudar a melhorar a flexibilidade, aliviar a tensão e reduzir a dor.

Correção Postural

A má postura é um fator comum que contribui para condições como dor nas costas. Fazer ajustes posturais ao sentar, ficar em pé e se movimentar pode ajudar a prevenir e aliviar o desconforto.

Massoterapia

A massagem pode aliviar a tensão muscular, reduzir a dor e melhorar a circulação. Técnicas de liberação miofascial ou de tecido profundo são frequentemente utilizadas para dores musculares nas costas, visando atingir pontos-gatilho e melhorar a função muscular ou reduzir a inflamação na fáscia plantar e nos tecidos circundantes.

Intervenções Médicas

Anti-inflamatórios Não Esteroidais (AINEs)

Medicamentos AINEs como ibuprofeno ou naproxeno podem ser tomados para reduzir a dor e a inflamação a curto prazo. Eles são normalmente usados em combinação com outras terapias para alívio durante os estágios iniciais do tratamento.

Analgésicos Tópicos

Diversos cremes, géis e adesivos contendo AINEs, capsaicina ou salicilatos podem ser aplicados diretamente na articulação afetada. Eles proporcionam alívio localizado da dor sem os efeitos colaterais sistêmicos dos medicamentos orais.

Relaxantes Musculares

Em casos de espasmos ou tensão muscular grave, relaxantes musculares como Ciclobenzaprina ou Metocarbamol podem ser prescritos. Esses medicamentos ajudam a reduzir a rigidez muscular e melhorar a mobilidade.

Injeções de Corticosteroides

Se a inflamação e a dor forem intensas e não responderem aos medicamentos orais, injeções de corticoides podem ser usadas. Essas injeções são normalmente administradas perto dos nervos ou articulações afetadas para reduzir a inflamação e proporcionar alívio temporário. No entanto, recomenda-se cautela, pois injeções repetidas podem enfraquecer o tendão e aumentar o risco de ruptura.

Injeções de Ácido Hialurônico (Viscossuplementação)

As injeções de ácido hialurônico ajudam a lubrificar a articulação e podem proporcionar alívio da dor, principalmente na osteoartrite do joelho. As injeções podem imitar o fluido natural encontrado em articulações saudáveis, embora sua eficácia possa variar.

Terapia com Plasma Rico em Plaquetas (PRP)

A terapia com PRP envolve a injeção de uma concentração de plaquetas do paciente na área afetada para promover a cicatrização e a regeneração do tecido. É considerada um tratamento emergente e demonstrou potencial para melhorar a função articular em alguns pacientes com osteoartrite, condições degenerativas nas costas, como lesões de disco ou danos ligamentares, e no tratamento da fascite plantar crônica.

Terapia com Células-Tronco

As injeções de células-tronco são outro tratamento emergente desenvolvido para regenerar cartilagens danificadas e reduzir a dor. Embora promissoras, mais pesquisas são necessárias para compreender completamente sua eficácia a longo prazo no tratamento da osteoartrite.